【生活・暮らし】出勤時にランニングシューズを履いてみた！疲労軽減で快適通勤
今回は、出勤時の靴を革靴からランニングシューズに変更した結果について整理します。通勤時間の疲労を減らしたい方、足や膝の負担を軽くしたい方におすすめの情報です。
ランニングシューズに変更して得られたメリット
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楽で、疲れにくい！！
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まず、革靴とランニングシューズを比較すると、圧倒的にランニングシューズの方が軽量です。
一般的な革靴の重さ：約６００g
一般的なランニングシューズの重さ：約４４０g
わずか１６０gと思われるかもしれませんが、大きな差です。
足にかかる負担がこの１６０gの重さが変わるだけで、大きく異なります。だからこそ、マラソンランナーは靴にこだわります。
また、ランニングシューズは、クッション性に優れており、膝への負担を軽減してくれます。
私も実際に革靴からランニングシューズに変えてみて、圧倒的に疲れにくくなったと感じています。
なお、ウォーキングシューズよりもランニングシューズがおすすめです。
なぜなら、ランニングシューズの方が汎用性が高く、歩くことも走ることにも適しているからです。
変更したきっかけ
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家や会社から電車までの間を走って移動したら、靴ずれした。
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私はできる限り早朝に起きて、ウォーキングするようにしています。
しかし、会社への出勤は子どもと遊んでいると、ギリギリの時間になることもあります。
ギリギリになった際は、走ることがあります。その際、靴ずれを起こしたことがきっかけで、ランニングシューズに変えてみようと決意しました。
ちなみに、私の使用していた革靴は走れる！ことを謳い文句にした商品でしたが、革靴は走ることを前提にされていないため、限度があったようです。
おすすめのランニングシューズ選び
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NIKI：ペガサスシリーズ
ASICS：GEL-KAYANO
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私は、NIKEを使用しています。下記、NIKEのホームページです。
ASICSのGEL-KAYANOもクッション性と安定性のバランスが良く、長時間歩いても疲れにくいと言われています。
デメリット
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急に大切な会議や出張が入ったときに焦る
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ランニングシューズに変えて出勤していると、一つだけデメリットを感じます。
急な会議が入ったときです。
革靴で参加が望ましい会議もあります。その際、革靴が無ければ大変困ると考えます。
それ以外は特に不自由を感じていません。
対策
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会社に革靴を置いておく
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会社に自分用のロッカーがある方が限定の対策とはなりますが、ロッカーに革靴を置いておくと、上記のデメリットも解決できると思います。
まとめ
ランニングシューズへの変更は、通勤時の快適さと健康面で大きなメリットがあります。
他にも、通勤スタイルを見直して、快適な毎日を手に入れた情報があればコメント頂けますと幸いです。
以上、参考になれば幸いです。
今回はここまでです。
ありがとうございました。
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