３７【生活・暮らし】花粉症に悩む人必見！医師と相談する前に知っておきたい3つのポイント

今回は、私自身が最近はじめた花粉症対策について記載いたします。私はかねてから花粉症に悩まされており、毎年春シーズンになると目のかゆみや鼻水に悩まされております。

しかし、春シーズンになると耳鼻咽喉科は混雑しており、受診する気になれず我慢して過ごす選択をしていました。

そんな状態を克服するべく、この花粉症のシーズンが終わったタイミングで対策を検討してみることにしました。

基本的な流れを説明します。

私自身、これまでは春になると花粉症に悩まされていると感じる一方で、本当に花粉症なのかどうかを検査したことはありませんでした。意外と私のようにアレルギー診断をされたことのない方も多いのではないでしょうか？

春は寒暖差が激しいため、風邪をひきやすいシーズンです。まずは、花粉症を疑っている人も決めつけずに、アレルギー診断をしてみると対応するべき症状が明確になると思われます。

例えば、スギ花粉のアレルギー反応があるなど、気をつけるべき花粉が明確になります。

診断にかかる費用について 初診料やアレルギー検査（血液検査）の費用は、医療機関によって異なります。保険適用となりますが、事前に受診予定の医院に料金を確認されることをおすすめします。

花粉症と診断されたら医師と相談のうえ、具体的な対策方法について相談していきます。あらかじめ、相談したい内容を下記を参考に準備しておくと良いと思います。

上記の内容を質問すると良いと思われます。

まず、この記事を読まれている方は、私と同様に花粉症の対策について考えたのが花粉症シーズンではないかもしれません。花粉症の症状がひどくなる前に受診しないと快適に過ごすことは難しいと考えます。適切な時期は個人個人で異なると思いますので、医師との相談が必要です。

 受診のタイミング目安（一般的な情報です。）

　・スギ花粉：1月下旬〜2月上旬 

　・ヒノキ花粉：2月下旬〜3月上旬

　・ブタクサ花粉：8月上旬〜中旬

花粉飛散情報もキーポイントとなるため、どのサイトの情報でどのくらいの飛散量になれば受診をすれば良いか確認することが良いと思います。

花粉症対策には大きく３種類あります。

・花粉を吸わない

・症状をおさえる薬を飲む

・症状に慣れさせる

上記の３種類については、症状により対策が異なります。

◯花粉を吸わない

・マスク：不織布マスクで花粉を70〜80%カット

・メガネ：花粉症用メガネで目への侵入を約40%減少 

・服装：表面がツルツルした素材を選ぶ

・室内対策：空気清浄機の使用、洗濯物の室内干し

◯ 症状をおさえる薬を飲む

・抗ヒスタミン薬：くしゃみ、鼻水に効果的

・点鼻薬：鼻づまりに効果的

・点眼薬：目のかゆみに効果

◯ 症状に慣れさせる

・舌下免疫療法：3〜5年継続、根本的治療が期待できる

・注射療法：重症例に適用

上記の３種類のうち、花粉を吸わないという対策は認知度が高く、マスクをしたり眼鏡を着用したりされる方も多いと思います。ただし、いくら花粉を吸わないことに気をつけてもアレルギー反応が強い方は症状が出ることもあります。

これまでの私は、次の対策としてドラッグストアの市販薬などで症状をおさえる方法を選択していました。

しかし、自身で判断していては対策方法を工夫できない可能性もあります。私自身はどのような薬が自身に合っているかが分からず、毎年同じ薬に頼るということをしていました。

医師と相談し、まず３種類のうち、どの対策が自分自身にとってよいかを決めていくべきです。また、花粉症の対策は１年で解決とは考えずに、対策方法とその効果の記録をつけ、定期的に医師の診断を受けることにより、更に自身にあった対策方法を見つけることができます。

例えば今回は◯◯の対策を医師と相談して実施したが効果はなかった。だから、次の対策を教えて欲しい。というような感じで相談をするべきだと思います。

上記の対策に関して、費用や通院頻度がどのくらいになるのか？を確認して決めるべきです。

高額で通院頻度が多い治療が必ずしも最適解とは限りません。どちらかと言えば、あまり病院には行かず、費用をかけることもなく、花粉症対策できることが私自身にとっては良い治療です。

もし、仮にどちらでも良いという選択があるなら、まずは費用と通院頻度が少ない方を私なら選択します。なぜなら、１年間で完璧な対策をしようと考えていないからです。少しずつ、自分自身に合った対策方法を医師とともに対策できると良いと考えています。

花粉症対策は個人差が大きいため、まずは正確な診断を受けることが重要です。その上で、自分のライフスタイルや症状の程度に合わせて、医師と相談しながら最適な治療法を見つけていくことが大切だと思います。来年の花粉シーズンを快適に過ごすために、今から準備を始めてみませんか？

今回はここまでです。

ありがとうございました。